燕麦奶香味南瓜煲

技术员

燕麦奶香味南瓜煲

燕麦奶香味南瓜煲的做法
1.
先在电饭煲里将玉米以切片、掰成颗粒两种形态煮熟


2.
将南瓜顶 轻轻切开，挖籽去掉，把可以吃的部分留下，放在里面


3.
将牛奶与麦片放进南瓜中，然后整个南瓜盛在盘中，放入锅中，中火炖15分钟。


4.
我是放入不锈钢盆中，然后锅里加水，放在水上炖。牛奶与麦片盛入在的照片忘记拍。玉米煮好后，便可盛进南瓜里。






烹饪技巧
配料中写的是一份完整早餐的用量，加了鸡蛋，一些蔬菜与水果进来。牛奶按实际用量倒入南瓜中，剩下的倒在杯子里喝。沙拉酱热量比较高，可以少吃，换做酸奶会比较好。祝大家有个好胃口(*^__^*) ~~